別讓改變偷走你的適應力：三步適應法，困境低潮時的生存自療寶典破盤獨家
博客來
適者生存，你要像「變色龍」般去適應這個糟糕、易變的世界
正如你要穿越地獄，要先適應地獄，才能繼續往前邁進。
三步驟四十七條簡單訓練，讓你像水般存於不同容器。★得以存活下來的，並非最強壯或最聰慧的物種，而是最能適應環境的物種。
★適者生存，你要像「變色龍」般去適應這個糟糕、易變的世界。
★如果你正穿越地獄，你要學會適應地獄，並且繼續往前邁進。
★問題來了不可怕，可怕的是你害怕！當個「問題來了能處理的人」。
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★法國成長類超級暢銷作家維克．漢森最新力作，讓你像水般存於不同容器。博客來網路書店歡迎您這是一本神奇的書，然而這本書剛由法國引進美國時，或許由於是法文翻譯書，不是主流的英文書，所以便在連鎖書局、超市中默默的躺著，也或許在這個圖書大爆炸的時代，人們可選擇的圖書太多了，所以，儘管作者以詳細且具有代表性的案例和洞若燭火的體察，讓這本《適應力三步自療手冊》兼具普適性和普世性的深刻內涵，但是它的上市卻並沒有像那些依靠炒作嘩眾取寵的空洞讀物那樣名噪一時。直到一個機緣巧合的故事的發生，才讓這本書開始走紅全球！
這個故事和一個名人有關！這不是一個普通的名人，這個名人有著人類文明史上亙古未有的傳奇經歷，這個人的名字，註定要載入美利堅合眾國的史冊，這個人，就是阿諾．史瓦辛格（Arnold? Schwarzenegger）！史瓦辛格的傳奇經歷眾所周知，他有著高大魁梧的身軀和那一塊塊讓女人看了怦然心跳的肌肉。之所以說他的傳奇經歷亙古未有，是因為他是美國歷史上第一位成功競選州長的好萊塢明星，迄今為止，阿諾仍然保持著他的唯一性！然而，人們對史瓦辛格由好萊塢明星到政治明星的華麗轉身津津樂道，可是人們卻並不知道，2011年，從加州州長卸任下來的史瓦辛格，曾經由於對平民生活的落差，產生過巨大的不適應！這似乎並不難理解，從曾經擁有萬千粉絲的好萊塢明星，到運籌帷幄振臂一呼應者雲集的州長，史瓦辛格把普通人所有最美妙的夢想都變成了現實，然而有朝一日，當他從州長的寶座退下時，他忽然發現，自己身上的光環褪去，而無情的皺紋幾乎將他的臉變成了枯樹皮，這時，他心中的不適應可想而知，更慘的是與女管家的婚外情也被踢爆，人生瞬間跌入谷底。史瓦辛格的心路歷程正是這本冊子案例中常呈現的心理背景，作者維克．漢森博士認識到，人們所產生的不適應皆是在人的工作環境、社會地位發生變化時發生的！在史瓦辛格擔任州長的這10年裡，人們的生活方式、思考問題的方式己經發生了讓他想像不到的變化，在他當州長時，繁忙的政事讓他體驗不到這種變化，而退為平民時，他開始對這種變化有了切膚的體驗，這種體驗讓他難受。這一天，百無聊賴的史瓦辛格參加了一個酒會，在酒會上，他遇到了美國前總統克林頓（William Jefferson Clinton），克林頓從總統寶座上退下來己經超過了十二個年頭，與白宮見習生萊溫斯基（ Monica Lewinsky）的性醜聞轟動一時，但是克林頓卻沒有絲毫的不適應，他對史瓦辛格說他正準備寫兩本書，他要把自己的人生歷程完整的記錄下來！克林頓的神采奕奕和意氣風發讓施瓦辛格很納悶，他驚訝於克林頓對退休生活的「適應」，他向克林頓訴說了自己對現在生活的「不適應」，並向克林頓取經。博客來網路書局克林頓拿出筆，在一張便箋上神秘兮兮的寫了幾個字，然後把便箋遞給施瓦辛格，施瓦辛格接過便箋一看，上面寫著一個書名《適應力三步自療手冊》！克林頓對施瓦辛格說：「你把這本冊子好好看看，你就知道該怎麼辦了。」施瓦辛格半信半疑的到書店把這本冊子買了下來，當他把冊子一字一句讀完時，他的內心變得明亮起來，所有的「博客來不適應」也一掃而空。這是一本神奇的冊子，作者這本冊子中深刻闡述了當代社會中人們可能遇到的心理困境和種種的不適應，在這本書中，似乎每個人都能夠找到自己的影子。同時，它為人們的心理困境和不適應指明了一條路！這本冊子讓史瓦辛格走出了陰影，並將他的心結完全打開。看完冊子後，史瓦辛格的眼中，這世界己變得鮮亮起來。2012年，史瓦辛格以全新的姿態重新加盟好萊塢，在The Expendables 2 (編按：台譯：浴血任務2，大陸譯：《敢死隊2》)中，當那個依然是高大雄壯的硬漢Trench粉墨登場時，觀眾們的尖叫聲壓過了影院的槍彈聲，人們驚呼：「魔鬼終結者，你又回來了！」現在是個面臨挑戰的時代，在這萬變的世界中，唯一不變的就是改變。迷茫的你最應該準備好的，就是適應力。你在閱讀本書時，很可能正面臨著前所未有的改變──也許是失業，或某個夢想落空了；也許必須學習新的工作方式，或尋找新的住處。如果你正處於這些困境中，或者是面對突發的事故而陷入低潮時，例如：失業、破產、失戀(婚)、失去房子、失去親人伴侶等，都應該擁有這本適應力自療手冊。這是法國成長類暢銷作家維克．漢森最新生存贏家指南。作者簡介維克．漢森（Victor Hansen）法國人，法國巴黎大學哲學博士，娶了中國女孩，常居住在北京，是法國最有影響力的心靈、成功學作家之一。他曾在巴黎創辦「心想事成俱樂部」，傳授成功及健康的經驗和方法，通過簡單的訓練，感受心靈療法的神奇功效。漢森博士非常重視精神的作用，他認為成功和在生活中獲得幸福、擁有心境平和及心靈修養是大前提。漢森鮮明的風格和言論影響年輕一代，隱喻教學，深入淺出，並且簡單、容易。譯者簡介方仁馨博客來書店留學英、法國，現從事國際交流工作，主持交換學生計畫。亦是專業譯者，譯有：《望子成富》《逆轉勝》……等書籍。博客來網路書店
博客來
- 作者： 維克．漢森 新功能介紹
- 譯者：方仁馨
- 出版社：羅達文創 新功能介紹
- 出版日期：2013/01/21
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
名家論壇》發哥論球／陳仙論足球領導與輸贏哲理
發哥所認識的陳定雄教授，是個廣為吸收運動科學、力學、哲學，頗具博學的足球人。他第一個把運動科學帶入足球隊，並著作了「足球運動訓練處方」等研究書，他一再強調過，足球不是光靠花拳繡腿，而帶隊練兵一定要懂得技術訓練之外，絕對不能不在意體力訓練、精神訓練以及環境適應能力的訓練。
而體力訓練中，陳仙指出不能不懂得肌力與速度與耐力三者之間的連帶關係，否則身為教練者怎會了解足球比賽中，球員爆發力、速耐力和肌耐力的重要性；甚至在技術訓練中，必須要懂得去改善球員的快速準確能力和持久準確能力。
如此博學的體育知識，陳仙可是當年在日本省錢挨餓，也得每個月都擠出點錢買一本專業書的結果。他當年靠師友湊錢帶兩萬元赴日求學，三個月便用完，一定得平日打工當看管汽車管理員過活，天天吃生力麵度三餐，就是不能不買書求上進。
1983年陳仙獲足協的重用，親自率領一批當時國內最精英的足球名腳及年輕教練，赴英國參加國際足球教練班接受嚴格的受訓，除了他之外，個個都是掛國旗的國腳出身，包括了後來都當上國家隊教練的羅智聰、李博洪、張國基、張子濱、陳茂全等人。
由於在受訓期間，他身先士卒帶頭，白天接受英國講師操課後，晚上再由他為這批台灣來的學員加強複習，被英國班主任看到了，除敬佩台灣學員的用功學習精神外，更以尊敬的口語稱呼帶頭的陳定雄為「教父」，從那次起，這批台灣學員也跟著班主任叫陳定雄為教父，「台灣教父」封號，在他們受訓成功返國後，曾在民生報體育版上廣為傳開來。
當年陳定雄39歲，是全隊最年長的受訓學員，但英國教練班那套可是嚴格要求學員都要親自下場接受操課，所以他與年輕一輪12歲的羅智聰這些當時還是現役國腳，一起拚體力一起踢球受訓，正因他是台灣學員的領隊，唯一的英語發言人，全團受訓十人都在他英語罩得住下，由他一人應付考官，讓全團員在他把罩的最後足球口試中，幾乎個個都過關而傳為佳話。
在陳定雄教授學生的思維中，含蓋有指導、引導、開導、教導和領導之別，其中，他認為老師應該做到「身先士卒」自己親自領導學習，就像當年帶這批國內足球精英赴英國際教練班受訓的成功模式。
說到「領導教學」，陳定雄從美國返母校任教不久，當時正逢有一批國內出色的年輕一代國腳都進入省體就讀，在他的教學理念裡，這批國腳本來就出色，來到學校專長再造理當要更好才對，但足球比賽不光是靠技術好就贏球，還得體力要好，因此，他先告知羅智聰、蕭永福這批比他都小一輪12歲的國腳學生，約好一起跑1500公尺，如果跑輸他的，對不起，足球專長課要重修，結果，他在留日那十年發奮苦讀根本沒有時間運動，卻還能跑贏這批國腳學生，只有兩人贏過他。
足球國腳還被陳仙的足球專長課重修，那時當然讓這批學生無法接受，甚至記恨老師，但隨著這批學生出社會自己也當老師後，他們都能體會陳老師的用心而不是故意刁難，如今這批國腳學生，很多在大學任教，並多位曾擔任國家隊的教練，包括羅智聰在內，最近與陳仙聚會也聊起往事，都感激老師當年的開導與激勵。
▲前國家隊教練羅智聰(左)感激陳仙當年的開導。（圖／何長發提供）
再說那趟英國教練班受訓返國後，陳仙在1984年受聘擔任中華木蘭女足國家隊的總教練，首次帶領國家隊的他，依然身先士卒總是第一個踏進足球場操兵。有一回颱風正要來襲，左營中心開始起了風雨，中午休息過後，準備迎接例行的下午訓練，全隊都在觀望陳老師是否會取消這場下午的操課，木蘭女將都在宿舍窗口看見他冒著風雨第一個站上球場，她們只好一個個也尾隨老師上球場訓練了。這一幕被當時左訓中心的米主任看在眼裡，打從心底佩服了陳老師的帶兵態度。
1989年中華木蘭女足隊歷史上首次在亞洲、大洋洲杯輸球後，他在非常時期又被足協請出來帶領備戰90年北京亞運女足賽，卻因內部出問題，兵敗北京後，他講話算話，從此退出足壇不再帶領國家隊。在很多教練輸球只會找藉口，他說話算話更令許多人該感到汗顏。
在陳仙的人生思維裡，美果不一定要自己去享有。就像2005年他在台體校長評選中，校內票選他以絕對優勢的第一高票送到教育部定奪，卻殺出程咬金讓他意外落選。事後談起這個當年的校長夢想時，陳老師平靜地說道，在世俗人的眼光中，未登頂就是失敗。然而，勝負不足以代表一個人的成敗，贏的當下，也同時失去了很多，而失落也未必就等於是失敗者，甚至反而收穫更多。
從古至今人們總以「成敗論英雄」，但人們就是太在意輸贏，害了眾人都在你爭我鬥。肚子裡滿腹體育哲理的他，一再引用奧運創始人古伯丁說的：「人生的真諦在於奮鬥有方，不在於征服別人。願歡樂與友誼永遠存在，願奧運的火炬永遠不熄，為了人類的利益，促進國際間的瞭解。」
▲陳定雄(前排右五)台體生涯最後一堂課留影。（圖／何長發提供）
他更認同苦戰而敗，遠勝輕易的成功之理。他也認同，無數的勝利之中，戰勝自我乃為最佳的勝利。他口中常灌輸學生的「悲壯美」，在其人生中也一再出現過，就像當年帶木蘭隊雖未奪冠，但只要過程精彩，盡心盡力，無論得到怎樣的結果都欣然接受。
陳仙的體育領導思維走過逾40歲月，他認為體育應讓它回到其本質，就是愉快的競賽，而不再是一味地追求輸贏，贏得金牌卻連帶失去了很多。這樣的你爭我奪的後果，導致運動競賽充滿黑暗面，伴隨著切割不了的違禁藥物、賭搏等黑洞。誰能找到一種可以讓體育變得真愉快的競賽，將是對人類社會的最大貢獻。
(作者何長發，民生報資深體育專業記者，國內目前唯一連續九屆世足賽專業球評)
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/名家論壇-發哥論球-陳仙論足球領導與輸贏哲理-043000492.html
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