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成本價綠色的馬經典限量

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內容簡介:

「這是我最精彩的九個短篇，絕對可以搖動這世界九次！」－－九把刀

一匹綠色的馬，耀武揚威地吃著我的鞋子
一蹶不振的鳥，亂說著顛三倒四的陰謀論
一具趴在桌上，莫名其妙恫嚇屋主的屍體
一個吝嗇男人，被色誘進無力擔當的革命
一群寄生都市，沒有在尋找什麼的流浪者
一罐尋常可樂，隱藏扭轉人類性向的秘密
一間白色怪房，囚禁著六百萬雙無害眼神
一對赤裸屁股，在舞台上摧毀愛情的信仰
一頁只要發表，全世界就毀滅重生的理論

博客來書店

荒謬 奇想 陰謀論
九把刀最精華的中短篇小說傑作選，千錘百鍊的一擊必殺。
九個故事、九次證明，見證故事之王的誕生！博客來網路書店

作者簡介

九把刀

1978年製造於台灣彰化。
自1999年開始創作，至今完成41本書，
作品陸續改編為電視劇、電影、線上遊戲。
是當今華人文壇創作幅度最大的作家。
是最幸運的人，也是最努力的人。

當一個人攀上巔峰的時候，如果他值得，你便會看見他的平凡。
當這樣的人遭遇了不公的挫折，卻是他真正贏得你尊敬的起點。
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插畫家簡介

Blaze Wu

跨足於設計、插畫領域，並嘗試不同領域的創作方式。
透過豐富多變化的顏色和故事性強烈的畫面構圖，
讓人輕易融入他所建構的幻想世界。

博客來網路書局★2007 「愉悅」，互動裝置，2007KT科藝獎互動裝置銀獎、入圍第二屆台北數位藝術獎並於西門町紅樓展出。
★2006 「Brain Strolling」，音樂動畫，獲得腦天氣影音藝術祭音樂特別獎並於信義誠品演出，音樂創作- 陳奕璇。
★2006 「flower girl」，受Gnome International Inc. 公司邀請於美國AX2006展展出畫作。
★2005 「Girls」，日本飛鳥新社「ss 」雜誌內頁跨頁插畫。

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• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 九把刀    新功能介紹
• 繪者：Blaze Wu
• 出版社：蓋亞    新功能介紹
• 出版日期：2008/05/05
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

睡前吃蜂蜜+OO，穩血糖提高睡眠品質

【早安健康／林昕潔整理編輯】能夠充分休息、恢復體力的睡眠，是身體健康的基本，荷爾蒙的正常運作、穩定血糖濃度、促進細胞再生等，都與睡眠有關。但是，失眠或是半夜容易驚醒，都會使人無法從睡眠中獲得充足體力，甚至更加疲累。想要一夜好眠，其實只要用兩種天然食材，就能輕鬆解決！

在西方國家，有種簡單的家庭療法：媽媽們會在孩子睡前，讓他們吃些蜂蜜和鹽。美國健康網站「Wellness Mama」作者Katie指出，她的祖母認為小孩子晚上吃一點甜鹹食物後，會睡得比較好。

事實上，這種家庭療法不但流傳已久，也獲得科學證據支持。一項2009年的瑞士研究指出，攝取色胺酸能夠增進睡眠品質，改善多數成年人的睡眠問題。蜂蜜中的天然糖份能夠稍微增加胰島素、進而減少皮質醇。另外，天然糖也能讓色胺酸更容易穿過血腦屏障，促進助眠的褪黑激素生成。

柏林大學夏麗特醫學院實驗醫學系的研究則發現，當體內的鈉不足時，會導致身體的交感神經系統過度疲累。因此，補充少許的鹽，可以讓副交感神經系統較為活躍，幫助提高睡眠品質、減少半夜醒來的次數。另外，鹽也能夠降低皮質醇的濃度、幫助平衡血糖，為充足休息的睡眠提供良好的身體條件。

下次睡不好的時候，試試看吃些「蜂蜜鹽」，或許就能解決失眠的困擾。不過，有長久、嚴重失眠情況的人，還是應該尋求醫師幫助，找出失眠的原因，才能真正解決問題喔。

《蜂蜜鹽怎麼做》

將2小匙蜂蜜和1/4小匙天然鹽混合，在睡前15~20分鐘直接食用，或是將混合物加入洋甘菊茶飲用。

【延伸閱讀】

日正夯睡眠瘦身法！睡前只要1匙OO，燃脂助生髮 睡眠效率提升至85％！這樣做，不再睡不著起不來 有效把握睡眠黃金期，竟可穩血糖防高血壓

資料來源：

Wellness Mama

Healthy and Natural World

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/睡前吃蜂蜜-oo-穩血糖提高睡眠品質-010000801.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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